Windows７の更新プログラムが終了しない

以前、Windowsアップデートが出来なくなってしまった　
ThinkPad T520 Windows７ですが、
しばらく、アップデートしてなかったと思ったら、
更新プログラムを確認しない（推奨されません）
に設定してあったので、慌てて、
更新プログラムを自動的にインストールする(推奨）
に変更したのですが、
更新プログラムを確認しています...
画面がいつまでも終了しない状態。

またしても、アップデート出来なくなっていました。
Windows7 アップデート出来ない　で検索してみて、
　　　Windows Updateが「更新プログラムを確認しています」
　　　から進まない
　　　http://blog.treedown.net/entry/2016/04/04/001500
　　　Windows 7 の Windows Updateが終わらない問題の対処法
　　　2016年10月版
　　　http://freesoft.tvbok.com/cat97/2016/update_not_proceed_2016_10.html
　　　「Windows 7」で「Windows Update」の確認が終わらない場合の
　　　対策方法について　　
　　　http://www.japan-secure.com/entry/measures_method_in_the_case_of_confirmation_of_the_windows_update_does_not_end.html
どうも、高スペックでない（メモリー4GBくらいの）Windows7で、
しばらく更新プログラムをインストールしていないと、
アップデート出来なくなる現象があるみたいです。

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